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每个月那几天，小腹像被一只手拧着，疼得直不起腰，脸色发白、冒冷汗，全靠止痛药硬扛。痛经是很多女性每个月的噩梦，但很多人不知道，不同类型的痛经在中医看来原因完全不同，用错了调理方法可能越调越痛。

《中医妇科学》将痛经的核心病机概括为一句话：“不通则痛，不荣则痛”。气血运行不畅，堵住了就会痛；气血不够用，濡养不了子宫也会痛。前者是实证，后者是虚证。临床上最常见的实证是“寒凝血瘀”和“气滞血瘀”，最常见的虚证是“气血亏虚”。

重庆地区痛经有几个地域特点：一是盆地潮湿，寒湿之邪容易从脚下侵入胞宫；二是年轻人穿露脐装、吃冰淇淋冰奶茶的风气盛，寒邪直接从腹部和脾胃进入。所以重庆临床上寒凝血瘀型痛经特别多见。

重要提示：本文仅为中医科普，不构成诊疗建议。痛经原因复杂，继发性痛经须由妇科医师排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病。

一、三种常见痛经类型的辨别

• 寒凝血瘀型：小腹冷痛，用热水袋捂着会舒服很多，经血颜色偏暗有血块，怕冷手脚凉。这是重庆最常见的类型。诱因：吃冷饮、穿露腰装、雨天趟水。
• 气滞血瘀型：小腹胀痛或刺痛，月经前就开始痛，经血排出不畅，血块排出后疼痛减轻。情绪不好时加重。
• 气血亏虚型：小腹隐隐作痛，按着舒服一些，经血颜色偏淡偏稀，面色苍白，月经后疲倦乏力。多见于体质偏弱或节食减肥的女性。

二、经期前后的养护要点

1. 经前一周忌寒凉：冰淇淋、冰奶茶、冷饮全部暂停。水果也从冰箱里拿出来放至室温再吃。
2. 经期保暖是底线：小腹贴暖宝宝（隔一层衣服，不要直接贴皮肤），腰骶部也要保暖。重庆冬天湿冷，艾叶煮水泡脚15分钟，温经散寒。
3. 经后补气血：月经干净后是身体修复的黄金时间。红枣枸杞茶、当归炖鸡蛋这些温和的补气血食疗可以吃3-5天。

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常见问题

Q1：痛经吃止痛药有副作用吗？

非甾体抗炎药是痛经常用的止痛药，短期按说明书使用通常安全。但对胃有刺激，有胃病者慎用。不建议空腹服用，也不建议长期每月依赖止痛药掩盖症状而不去找病因。

Q2：重庆江渝医院中医科能调理痛经吗？

能。重庆江渝医院中医科可为痛经患者提供中医辨证调理，从温经散寒、活血化瘀、补气养血等角度改善痛经体质。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

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免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。