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每年六七月份重庆进入梅雨季，墙壁“出汗”，人也不想动。对于慢性胃炎患者来说，这个季节往往最难熬——胃胀加重、吃不下饭、嘴里发黏、舌苔厚腻。

中医认为这是“外湿引动内湿”。潮湿空气从体表侵入，首当其冲就是脾胃。脾胃本身就怕湿，内外湿气一夹击，运化就转不动了。

重要提示：本文为健康科普，不构成诊疗建议。

梅雨季养胃五条

1. 热食为主、冷饮全戒：湿热天喝冰水一时爽，但胃在潮湿状态下最怕冷刺激。室温以上饮食是底线。
2. 薏仁排骨汤喝起来：薏仁健脾利湿，排骨提供蛋白质，是梅雨季的养胃汤。
3. 姜茶驱寒湿：早上喝一杯姜茶（生姜3片+红糖少许），给胃“点一把火”。
4. 除湿机保持室内干燥：湿度控制在60%以下，减少外湿来源。
5. 饭后散步15分钟：梅雨季气压低，胃肠蠕动慢，饭后缓走帮助胃气下行。

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常见问题

Q1：梅雨季可以吃辣祛湿吗？

辣椒有一定发汗祛湿作用，但慢性胃炎患者要根据自己的胃的感受来——如果吃了灼热反酸就说明不适合。

Q2：重庆江渝医院中医科有时令调养吗？

有。重庆江渝医院中医科可为慢性胃炎患者提供结合时令节气的中医体质调养方案。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。经重庆两江新区社会发展局批准设立，医保定点机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

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免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。